今年も残りわずか、応援いただいた皆様
本当にありがとうございました。
2週間前に父が亡くなり
落ち着かない日々で
気がつけば 年末・・・・
来年からは、心新たにスタートします。
皆様もどうぞ 健康で充実した1年になりますように。
よいお年をお迎えください。
スタエフ 3分でわかる!キッチンを楽しむラジオ にも 音声ブログを掲載しました
blog ミセスのミカタ
→1年の御礼~ – キッチンアドバイザーのお悩み解決!「ミセスのミカタ」 (goo.ne.jp)
習慣改善コーチの渡辺淳史さんをお迎えして
第2回 対談ライブを行いました。
テーマは「色と習慣」
選ぶ色で潜在的な意識を読み解いて
その意識にあった方法で習慣を持続させていくという
色彩心理を用いた習慣化の方法について、お話を聞きました。
小さな積み重ねの持続が習慣となり
人生を変えることができる!
過去のとらえ方まで変えるそうです。
自分の可能性は無限大に広がります。
楽しい1時間15分は、あっという間でした。
詳しくは コチラからアーカイブでご視聴できます。
🌻オンライン無料キッチン講座のお知らせ🌻
1日たった30秒で差がつく!
家族が進んで家事をする暮らし、手に入れませんか。
たのんでないのに手伝ってくれたり気がついたら洗い物が終わっていたらうれしいですよね。
家族のやる気と隠れた家事力をひきだして、家事も仕事もスルスル進む
自分を手にいれませんか。
🌻たとえば
アナタはこんなお悩みありませんか。
□ 仕事から帰ると、キッチンへ直行
□ 一息つく間もなく食事のしたく
□ ごはんの時間をせかされる
□ 家族が手伝ってくれない
□ ワンオペ家事で負担を感じる
□ 自分だけいつもキッチンに立っている
□ 孤独感とめんどうくささで疲れる
□ ほんの少しのサポートがほしい
□ 妻のサポートの仕方がわからない
□ 手伝ってもらっても、つい自分でやってしまう
ひとつでも当てはまることがあったら
キッチン講座で
解決できます。
お申込みはコチラから ↓
9月から始まった、40代からの自分磨きチャンネル8
土曜日のキッチン講座が
早くも、最終回になりました。
ご視聴いただいて、ありがとうございました!
明治時代、インフラの整備が整ってくると
外の「水」仕事、かまどの「火」作業は「家」の中へ。
床に木製のシンクが直置きになった「座り流し」から「立ち流し」へ。
今は、家の真ん中に、キッチンがありますね。
キッチンは家の心臓部。
居心地がよく、円滑に動ける空間から生まれる家族の笑顔は
時代とキッチンが変化しても、不変です。
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🌻過去のキッチン講座見逃し配信はコチラ→3分でわかる!キッチンを楽しむラジオ
🌻キッチン講座アーカイブはコチラ→動画で音声で伝える会話術
9月から毎週土曜日20時から始めたキッチン講座
時間的なことや、動画の視聴が苦手な方、見逃してしまった方、
そんなお声が届いたので、
音声で、見逃し配信を始めました。
第1回目は、捨てない整理術
第2回目は、何を基準に選ぶ?キッチンの高さ
第3回目は、カンタン!キッチンケア3ステップ
第4回目は、すぐできる!生ごみ10%カットの秘訣
第5回目は、すぐできる!収納のテッパンルール①
第6回目は、すぐできる!収納のテッパンルール②
第7回目は、動きやすい!キッチンのレイアウト
そして、来週の最終回は、
キッチンのルーツと3種の神器です。
本日の配信から、第1回目の講座のトピックを伝えています。
家事をしながら、仕事をしながら、3分だけアナタのお耳をお貸しくださいね。
↓ ↓ (クリックするとご視聴できます)
40代からの自分磨きチャンネル8の
毎週土曜日20時からのキッチン講座も
残すところあと1回となりました。
今回のテーマは
動きやすいレイアウトについてのお悩み。
キッチンのレイアウトは大きく4つ。
I型、2列型、L型、U型。
そして、
シンク→コンロ→冷蔵庫の真ん中をむすんだラインがワークトライアングル。
この距離の合計が、3m60センチくらいが、疲れないキッチンです。
自分の歩幅を60センチと考えると、わかりやすいですね。
だいたい2~3歩で移動できる距離感です。
ワークトライアングルを意識すると、
狭小キッチンも使いやすく、動きやすいキッチンに
変わることができます。
詳しくはコチラからアーカイブで、ご視聴いただけます。
30分無料キッチン講座の第6回目のテーマは
「すぐできる!収納のテッパンルール②」
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モノを収める並べ方に悩んだら
「奥行き」で 考えてみる視点はいかがでしょう。
奥行きが25センチ以下の薄型収納スペースの時は
横に「1列1段」収納
奥行きがあるスペースの時は
縦に「1列前後収納」
これ、コンビニの冷蔵庫から
飲料水を取り出したら、後ろから1本
前にでる、
イメージです。
すると
取り出しやすく、しまいやすい配列になります。
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詳しくは
🌻blog ミセスのミカタ
🌻40代からの自分磨きチャンネル8 から
アーカイブでご視聴できます。
30分無料キッチン講座の第5回目のテーマは
「すぐできる!収納のテッパンルール①」
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モノを収める位置や高さに悩んだら
「重さ」で 考えてみる視点はいかがでしょう。
軽いモノは 上
重いモノは 下
これ、安全面からも大事な視点です。
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収めることに意識がいくと、つい忘れがちなのが「安全」にしまうこと、とりだすこと。
目で見えること、と
万が一の時の落下を考えて、
「重さ」を考えておくことが大事。
詳しくは
🌻blog ミセスのミカタ
🌻40代からの自分磨きチャンネル8 から
アーカイブでご視聴できます。
30分無料キッチン講座の第4回目のテーマは
「すぐできる!生ごみ10%カットの秘訣」
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キッチンから出る生ごみの80%が、なんと水分。
水分をカットするだけで
各家庭で生ごみを10%もカットできるそう。
それは、
1ゴミになったあと、水分を切る
2ゴミになる前に、水分を含ませない
この2つの方法があります。
水分を残しておくと、そこからニオイも発生します。
キッチンを衛生に保つためには
「水分」が大敵だということです。
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🌸詳しくは、こちらからアーカイブでご視聴できます。
→ FBグループ 動画で音声で伝える会話術
🌸blog ミセスのミカタ
#キッチン講座#40代からの自分磨きチャンネル8#動画で音声で伝える会話術
30分無料キッチン講座の第3回目のテーマは
「カンタン!キッチンケア3ステップ」
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キッチンのケア3ステップは
1洗う
2整える
3休ませる
なんだか、お肌のお手入れと似ています。
特に、水分を拭きとることがポイント。
そして、コンロや天板に、鍋ややかんを置かないこと
それがキッチンを休ませることです。
自分の身体だったら、どこをいたわるかな~そんな意識で
キッチンケアをしてみるといいですよ。
🌸詳しくは、こちらからアーカイブでご視聴できます。
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